Начните путь к любви к себе!
Откройте для себя путь к принятию себя и внутреннему спокойствию. Давайте вместе пройдем этот путь к преображению.
Анна
Путеводитель по самолюбию
Мой путь к любви к себе был не прямым; мне пришлось преодолеть глубоко укоренившиеся заблуждения о собственной ценности. Долгое время я пыталась заслужить любовь других людей, делала те вещи, которые противоречили моим желаниям и планам. Чтобы оставаться хорошей девочкой и получить признание. Оценивала себя по внешним факторам – достижениям, внешности и чужому мнению. Из-за этого я постоянно искала одобрения и чувствовала себя неполноценной.
Но сколько бы я не шла поперек себя, внутри меня все больше этот контакт разрывался (с собой)
Наполнение себя, окружение только приятными вещами, давали временный эффект, того что все в порядке.
Самая важная работа происходит на невидимом плане...
Но сколько бы я не шла поперек себя, внутри меня все больше этот контакт разрывался (с собой)
Наполнение себя, окружение только приятными вещами, давали временный эффект, того что все в порядке.
Самая важная работа происходит на невидимом плане...
Подумайте о себе
Познайте себя и свои истинные желания, чтобы обрести внутренний баланс. Спросите себя: насколько хорошо вы слышите свой внутренний голос?
На сколько честны сами с собой и в контакте?
Существует ли в вашем внутреннем мире безусловное принятие?Возможно, именно это станет ключом к вашему благополучию.
На сколько честны сами с собой и в контакте?
Существует ли в вашем внутреннем мире безусловное принятие?Возможно, именно это станет ключом к вашему благополучию.
Заблуждения психики
Узнайте интересные факты о самостоятельном самопознании.
- ловушка "информационный шум"сегодня вы наткнулись на пост про нарциссизм, через пару минут про отношения с родителями, а завтра про любовь к себе.
Ухватывая по кусочкам информацию с различных источников, в голове бардак. Вроде есть информация, но не дает никаких изменений. - Аналитический параличСледующий этап саморефлексии.
Вы уже хорошо разбираетесь в своих внутренних процессах, анализируете состояния, мысли, события, улавливаете укоренившиеся сценария в вашей жизни,
Но! до дела не доходит, нет внутренней трансформационной работы, направленной терапию. - вечное самокопание в своих проблемахПонимание внутренних процессов способствует восприятию себя, что является фокусом "со мной что-то не так"
Можно увязнуть в этом поиске идеальности, анализируя проблемы и травмы, ошибки и недостатки.
видеть проблему ВАЖНО!
но без фокуса на решениях и без опоры на ресурсы, это дорога, в лучшем случае в никуда, в худшем расшатывание психики и укрепление депрессивности и разочарования. - отсутствие системы и последовательностиТерапия- это процесс, направленный на сохранение, усиление, приведение в баланс. Это не хаотичные инстайты.
Если нет четкой карты, точных и понятных шагов, выстроенных с учетом работы психики и личных особенностей, это пустая трата времени, что продолжает держать вас в том же самом болоте.
Разберём заблуждения
В сегодняшнем мире, любовь к себе стала базовой культовой темой в самопознании.
И выстраивая новую связь собой, чаще всего люди убегают далеко в глубь себя, переживая за свое психическое здоровье, отрекаясь от более глубоких контактов. Оставаясь на поверхности взаимоотношений. Страх провалиться снова в другого человека и испытать боль.
Найдите связь с собой
Простые шаги, которые помогут вам укрепить связь с самим собой. Те самые пресловутые, не всегда эффективные методы, понимания себя
- Упражнения на осознанностьПомогают сосредоточиться на настоящем моменте и лучше понять свои мысли и чувства.
- Ведение дневникаСпособствует рефлексии и помогает выявить закономерности в поведении и эмоциях.
- Времяпрепровождение на природеПомогает снизить уровень стресса и улучшить настроение, способствуя более глубокой связи с собой.
- Баловать и радовать себяВключают разнообразные практики, из разряда купить новое платье, побаловать СПА и тд.
Пошаговое руководство
Следуйте пошаговым инструкциям на пути к самопознанию и любви к себе. Что делать, когда дневник эмоций не приближает к внутренней гармонии, а очередной купленный парфюм или сумка не наращивает состояния любви к себе?
Осознание, что же такое
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Принятие себя таким, какой есть
Понимание работы психики
Мало понять кто я и принять на словесном уровне.
существует ряд психических факторов, разделяющих этот важный контакт с собой
существует ряд психических факторов, разделяющих этот важный контакт с собой
Сонастройка контакта с собой
По этапное выстраивание крепкой и надежной связи во внутреннем мире.
Важный процесс требующий определенного времени
Важный процесс требующий определенного времени
Продолжайте свой путь!
Кратко повторим основные моменты, подчеркнув важность любви к себе. Сделайте шаг к счастливой жизни. Узнайте больше и начните свой путь.
Изображения: Unsplash [Daniel Gonzalez, Lili Kovac, Negar Nikkhah, Annie Spratt].
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
